こんにちは。脱サラ数学者の妻たーこです。
勉強やデスクワークなど快適に過ごすために
私が実践して「本当によかったものだけ」
をお教えしたいと思います。
騙されたと思って試してみてください。
その中で，どれか1つでもあなたのためになれば本当に嬉しいです！
第1弾の今回はDHAです！
頭の回転をよくすると言えばこれ「DHA, EPAのサプリ」
DHA, EPA が頭にいいのは知っているけど，
実践している人はそれほど多くないと思います。
勉強も人生もそうですが，
「知っていること」と「やっていること」
は雲泥の差があります。
あるデータによると，
何か知識を得たときに，
その知識を実行できるのはたった1％の限られた人のみ
だそうです。
もし，この知識を知っていて，実行している人はOK!
この記事を読んで実行しようと思った人はぜひ今日から試してみてください！
さて，前置きが長くなりましたが，
DHA, EPA サプリをとったときの違いをお教えしようと思います！
飲むとはっきりと頭の回転の違いを感じられます。
一言で言うと
「モヤモヤしている頭の霧がスッキリと晴れる」
イメージです。
なぜか。
人はもちろん「脳」を使って考えます。
DHA, EPA はその脳に良い働きをしてくれるのですが，
残念ながら脳そのものをレベルアップしてくれるわけではありません。
では，どのような働きをするのか。
それは
「脳細胞間の伝達スピードを早くする」
という役割を果たしてくれるのです。
つまり，脳細胞間の潤滑油のような働きをしてくれます。
例えて言うなら，
DHA, EPA を摂取していないと
全く削っていない鉛筆で書き続けているようなもので，
DHA EPA を摂取すると
鉛筆を削ってすらすらかける状態になっているようなものです。
そのため，人によって効果が違います。
すでに潤滑油が豊富にある人にとっては
それほど効果がないように思えると思います。
しかし，体内では生成できないため，
多くの人にとってはものすごい効果を発揮します！
では，サプリの紹介です。
先ほども述べましたが，私が試してよかったもののみ紹介します。
DHA, EPA サプリメント
コスパで選ぶなら「ディアナチュラ DHA with イチョウ葉 240粒 (60日分)」
2022.1.22日現在 1518円
60日分なので，1日あたり25.3円です。
含有量は 1日分（4粒）で
DHA 500mg, EPA 65mg, イチョウ葉エキス末12mg
も入っています。
1日分のDHA1mgのコストは
$25.3\div500=0.050$円/mg
です。
1日4粒なので，今日は2粒でいいやという日など，
それほど飲む必要がないと言う場合にも対応できるので，
使い勝手もいいです。
なお，アマゾン定期便で15%OFFにすると
1290円で，1日あたり21.5円で，コスパ最強です！
安さで選ぶなら「大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 90日分」
2022.1.22日現在 1040円
90日分なので，1日あたり11.55円です。
先程のディアナチュラよりこちらの方が一見コスパが良さそうですが，
含有量は 1日分（1粒）で
DHA 108mg, EPA 162mg
なので，
1日分のDHA1mgのコストは
$11.5\div 108 =0.106$円/mg
とダブルスコアでディアナチュラ（0.050円/mg）に軍配があがります。
しかし，大塚製薬の商品は手軽に始めるにはもってこいの商品なので，
気楽にはじめたい人はこれがいいと思います。
1日1粒なので，DHAの商品に比べると使い勝手はいまひとつですが，
安いです。
なお，アマゾン定期便で15%OFFにすると
884円で，1日あたり9.82円で，1日10円切ります！
ビタミンDもとりたいなら「味の素 DHA ＆ EPA + ビタミンD 青魚 サプリメント」
2022.1.22日現在 2469円
30日分なので，1日あたり82.3円と少しお高めですが，
それには理由があります。
このアイテムにはビタミンDが含まれています。
ビタミンDは通称幸せホルモンを増やしてくれるもので
名前の通り，ストレスを和らげてくれます。
夫曰く，「数学者でも数学を考えている時間は苦しい時がある」ようで，受験生なら尚更です。
そのため，このサプリでビタミンDを摂ってストレスを開放してみてはいかがでしょうか？
なお，含有量は 1日分（3粒）で
DHA 300mg, EPA 100mg
です。
まとめ
2. DHA は頭の良さをレベルアップさせてくれるものではない
3. コスパならディアナチュラ
4. 手軽に始めるなら大塚製薬
5. ビタミンDも採りたいならAJINOMOTO
やる気を出したい人，勉強の効率を上げたい人はコーヒーがおすすめ！↓
