【気持ちが沈む方必見】ブライトライトME＋でちょっと気持ちが晴れるかも！？

こんにちは。脱サラ数学者の妻たーこです。

今日は、ブライトライトME＋と交換ランプセットについて、その魅力と効果、使用法などを詳しくご紹介します。

ブライトライトME＋は、光療法に適した高照度照明器具です。

特に、冬季うつ病や睡眠障害、体内時計の調整に有効です。

このデバイスは、10,000ルクスの強い照度を30cmの距離で提供し、適切な距離と時間で使用することで最大の効果を発揮します。

また、ブライトライトME＋は、医療機関や介護施設でも広く使用されており、その信頼性と実績は多くの医療雑誌や文献にも紹介されています。

ブライトライトME＋の使用は比較的簡単です。本体を自分に向けて設置し、照射面が視界に入る範囲で使用します。

効果的な照射距離と時間は次の通りです：

使用後は急激な明るさの変化に注意が必要で、午後8時以降の使用は避けることが推奨されています。

私は以前冬場にあまり太陽が出ない地域で暮らしてしていました。

そのとき毎年のように冬場になるとなんとなく気が滅入る日が多く、なんでかな〜と思っていました。

色々と調べてみてうつ病を疑ったり、癌を疑ったりしましたが、結局よくわからず，なんとなく気が滅入る日々を過ごしていました。結構辛かったです。

そこで、気分がのる日とのらない日を毎日日記のようにつけてみると、太陽が出ていない日に気分が沈んでいることがわかりました。

そこで太陽の光のようなものが浴びられるものを色々と調べているうちにこのブライトライトME＋を見つけました。

いざ購入してみて太陽が出ていない日に使ってみると、心なしか気分が良くなります。

なんとなくこういう商品ってスピリチュアル！？な感じがしてしまいますが、きちんと科学的なエビデンスもあるので、その点は安心して使っています。

もし，気持ちが沈んでしまうことに悩んでいる人はちょっと試してみることをお勧めしますよ。