こんにちは。脱サラ数学者の妻たーこです。
勉強やデスクワークなど快適に過ごすために
私が実践して「本当によかったものだけ」
をお教えしたいと思います。
騙されたと思って試してみてください。
その中で，どれか1つでもあなたのためになれば本当に嬉しいです！
第2弾の今回は花粉症対策アイテムです！
花粉症
つらい人には本当につらいシーズン
それは「花粉症」
私もアレルギー持ちですが，
夫も本当に醜い花粉症です。
どのくらい醜いかというと，
花粉症と判断される基準があるのですが，
夫はその基準の3000倍の数値でした。。。
何がなんだか，もうわかりません。。。
そのため，我が家では花粉症対策アイテムが欠かせません。
花粉症に負けない集中力を身に付けたい人は
ぜひ最後まで読んでいってくださいね。
そして，その中の１つでもお役に立てればとても嬉しです。
空気清浄機
まずは「空気清浄機」です。
これがないと花粉症のシーズンは乗り越えられないです。
シャープ KI-ND50-W(ホワイト) 除加湿空気清浄機
私のおすすめはこれです。
2022年7月10日現在，43950円 32800円（だいぶ求めやすい価格になりました！）
この空気清浄機は
空気清浄 + 除湿 + 加湿 + 衣類乾燥 + プラズマクラスター
がついています。
そのため，色々な不快に頼りになる存在です：
1. 花粉
2. ハウスダスト
3. PM 2.5
4. 雨の日の湿気取り
5. 乾燥している日の保湿
6. ウイルスの分解・除去（プラズマクラスターで！）
正直に言うと，初めはこのプラズマクラスターの商品を避けていました。
なんとなく胡散臭い気がしていたので。。。
しかし，最近，様々な大学でこのプラズマクラスターが研究されているようで，
コロナウィルスに対しても2時間で99.4%の減少が見られるなど
その効果は実証はされているようです!
シャープ FU-L50-W
1人部屋で使う小型機ならこれがおすすめです。
ビタミンD
お次はビタミンDです。
ビタミンDは色々な効果がありますが，その中の
「免疫のバランスを整える効果」
が作用して花粉症を楽にしてくれます。
私のブログで何回か紹介しているビタミンです。
緑茶
私が花粉症でつらいのは
「鼻詰まり」と「鼻の奥のイガイガ」です。
です。
これは私だけかもしれませんが，
なぜか緑茶を飲むと鼻詰まりと鼻の奥のイガイガが
改善されるんです。
【後日追記】
論文を調べてみたところ
科学的にも証明されていることを
伊藤園の研究チームがまとめていました。
おそらくカテキンとお茶の温かさが効くのだと思います。
私がアマゾンや楽天で選びに選んだ最強のお茶はこれです。
2022年1月29日現在
50袋で763円
1杯あたり15.26円
です。
正直いうとコスパが良いものは他にもありますが，
何より私にはこれが一番効きます。
しかも，国産の茶葉を使用しており，
本当に美味しい！
騙されたと思って試してみてくださいね。
運動はこれ!「リングフィットアドベンチャー」
最後は運動です。
運動すれば当然「汗をかきます」が
これがいいようです！
なんでかなと思い，論文を探してみたところ，
アレルゲンが皮膚から吸収されるのを防いでくれるようです。
いやいや，花粉症のシーズンなのに運動は無理でしょ！？
と思っている人も多いと思います。
そこで，おすすめなのがこれです!
リングフィットアドベンチャー
室内でできて，効率よく汗をかくことができます。
もちろん，運動は免疫機能を上げてくれますし，
脳の萎縮も抑えてくれます。
私もクリスマスにゲットして，
かれこれ1年以上続けています。
日本の住宅事情も考慮されており，
とてもよくできています！
内容については次回お話ししたいと思います。
まとめ
2. 空気清浄機は「シャープ KI-ND50-W」
3. ビタミンDは美味しく食べれる「グミサプリ」
4. 緑茶は「伊藤園 おーいお茶 プレミアムティーバッグ 宇治抹茶入り緑茶」
5. 運動は室内で「リングフィットアドベンチャー」
どれか１つでもあなたの花粉症の症状を
和らげてくれるものがあれば本当に嬉しいです。
一緒に乗り切っていきましょう！
